Galvassāpes
Lai galva nesāpētu:

  • Labi jāizguļas, bet nedrīkst gulēt pārāk ilgi;
  • Gultai jābūt ne pārāk mīkstai, spilvenam – zemam;
  • Jāievēro uztura režīms. Jāēd regulāri, jo tukšs kuņģis bieži mēdz izprovocēt galvassāpes;
  • No rīta kaut mazliet jāpavingro. Ļoti ieteicams fiziskiem vingrojumiem 10 – 15 minūtes veltīt arī dienas laikā;
  • Strādājot ar datoru vai lasot sīku salikumu, obligāti ik pēc brīža jāievēro pārtraukums;
  • Jāseko arteriālajam spiedienam, acu, kakla, deguna un ausu stāvoklim;
  • Esot viesībās vai kādās citās svinībās, nedrīkst jaukt spirtotos dzērienus. Nav ieteicams arī pārāk daudz dzert kafiju;
  • Jācenšas vieglāk attiekties pret apkārtējiem notikumiem, izvairīties no konfliktiem.

Ja sākusi sāpēt galva izdzer glāzi tējas vai ūdens ar citronu. Noturīgu galvas sāpju gadījumos ieteicams medus ar ābolu etiķi: 2 tējkarotes medu aplej ar 2 tējkarotēm etiķa un atšķaida ar 200 ml ūdens.
Kategorija: Padomi | Pievienoja: laimiga (22.05.2012) | Autors: www.reikinet.lv
Skatījumu skaits: 1426 | Atslēgvārdi: galvassāpes | Reitings: 0.0/0
Komentāru kopskaits: 0
Pievienot komentārus var tikai reģistrēti lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]